39岁的乔伊·杨（Joey Yung）的身材苗条和明显的腹部肌肉，她的健身实现了“反向生长”
我相信许多朋友是乔伊·杨（Joey Yung）的粉丝，许多朋友听到了歌曲“与翅膀的女孩”。当时，这首歌在全国各地都很受欢迎，并赢得了许多奖项。
乔伊·杨（Joey Yung）出生于1980年，现年39岁，但她保持着少女的脸和身材。在一组照片中，她的身材很苗条，腹部肌肉也很明显。她已经成功实现了反向增长，因为她经常实现健身。
除了乔伊·杨（Joey Yung）外，娱乐业中实际上还有许多女性名人实现了反向增长。尽管她还不年轻，但她的身材看起来像一个年轻女子，例如健身专家张朱宁（Zhang Junning）和陈·扬（Chen Yihan）。
这两个人还不年轻，但是他们的身材很好，皮肤非常紧。张·朱宁（Zhang Junning）曾经以嘉宾参加了一场综艺节目。在演出期间，张月每天都有跑步和健身的习惯，并且经常练习瑜伽。
这可能是张朱宁保持良好人物的秘诀，她的饮食和日常习惯很规律。
尽管乔伊·杨（Joey Yung）可能不像健身中的张·朱宁（Zhang Junning）那样疯狂，但她还是一颗自律的明星。她经常在家里练习臀部。尽管在伸展时可能会非常痛苦，但她却坚持不懈。
据说，自律的男人是最有吸引力的，而自律的女性也是如此。健身确实不是一件困难的事情。有人说健身很痛苦的原因主要是因为他们无法持久并且没有控制和自律的能力。
由于健身通常需要严格的饮食要求，尤其是对于某些美食家而言，如果您希望它们消除美味的食物，它将杀死它们。
此外，您不能钓鱼三天零两天才能干燥网，需要长期的持久性，以便您可以看到健身的结果。
但是，一些朋友一开始就充满了自信和战斗精神，但是一周后，他们将放弃并找到各种不运动的理由。
每天，我都羡慕别人的身材，但我为自己找到了各种借口。懒惰是一个人的最大敌人。实际上，一切都可以成功。困难在于困难。有些人无法克服自己的懒惰。
但是，懒惰的人有懒惰的培训方法。接下来，我们将介绍一些适合懒惰的朋友经常练习的动作。您无需大量训练。只要您每天持续一小段时间，就可以向前迈出一大步。
懒惰训练的第一种方法是每天晚上上床睡觉前用手点击小牛。许多女性朋友的犊牛可能会长期紧绷，因为他们通常会走高跟鞋，而犊牛触摸时会很艰难。
为了使小牛苗条，您可以用手轻按小牛，然后每天晚上上床睡觉以防止它放松，这可以消除肌肉腿。
懒惰训练的第二种方法是将双腿压在墙上，然后每天晚上上床睡觉，以使您的身体和床保持90度。
在执行此操作时，它不会延迟您玩手机。您只需要每天拿出半小时。持续了一个月后，您会发现自己的腿显然更薄，苗条和直的小腿也不是问题。
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